wm_gienah_R のHTML編集 血圧と体重を下げるごはん

新発売!待ち遠しいお酒

3月24日(日)


大阪人は新しい物好き。 新製品と聞くと気になって仕方有りません。。

サントリー酒類株式会社さんから、4月9日に新発売されます。

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ウィスキーはチョット重いけど、ビールだと物足りない時に丁度イイ感じかも?

早く飲んでみたいな~♪








今だとモラタメさんでもらえるかもしれません♪

500名限定で、申込み期間は3月24日まで。

何と今日ではありませんか!(T_T)
見るのが遅すぎた。間に合うかな~?


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深夜のダイエット食塩麹胸肉ソテー

12月21日(金)

深夜1時過ぎの帰宅なので量は少し。
数時間後の朝食までこれで辛抱してもらいましょう。
本人も食べるよりすぐに寝たいみたいですわ。

薄い目の塩麹で付けた胸肉のソテー
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オリーブオイルで焦げ目を付けるようにソテーします。


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深夜のダイエットごはん

10月23日(火)

いつもの時間の深夜の夜ごはんですねん(^^)

最近涼しくなって食欲が増してきたんかして、相方は炭水化物を要求してましてん。
ガマンさせるのは得策やありませんから、文句をかみ殺して用意してましてん。

そしたら、、、どないなったと思います? 案の定絵に描いた餅ですわ。
短期間で体重も血圧も、エライ上昇気味ですねん。

可哀想やけどな、食べたいモンは今まで通り休日の昼間に食べて下さいな。

20121024 (1)
・色んな野菜サラダ&白身と1/2の黄身ドレッシング(調味料は酢と豆乳とマヨドレ)
・たこワサ
・コンニャク大根エリンギ炊いたん



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おかずだけの深夜食

10月7日

夜12時過ぎる食事は、主食を抜くので超薄味の鯖味噌煮です。
1008_saba.jpg
鯖の色味、何だかまずそうですよね~(^_^;)
鯖の煮汁に酒と昆布を多めに入れると薄味でも美味しくいただけます。
生野菜は何もジャコの味で頂きます。

毎日深夜の夕食後約1時間後に就寝なので、カロリーがそのまんまメタボ腹へ反映されます。


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やっぱりサンマ

9月3日(月)夕食

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・さんま&大根おろし
・野菜プレート(しめじカレー炒め・カボチャ煮・浅漬け)
・冷や奴
・味噌汁(もやし・ワカメ・あげ)

アキはやっぱりサンマですね~。今年のサンマは初っぱなから脂がのって美味しかったです。

毎日でも食べたいな~


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プロフィール

働く主婦の手抜き料理。降圧剤飲まない相方の高血圧を食事で下げて安定継続させてる実績ありです。遊びに来てね

おたヤン

Author:おたヤン

減量と血圧を下げるのに成功した毎日のメニューです。

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